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sonno

sonno - DOC Generici

Le regole per un buon sonno

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I disturbi del sonno sono più frequenti di quanto non si pensi e, nel tempo, se non curati, possono causare seri problemi. Per questo è importante prendersi cura del “buon…

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sognare - DOC Generici

Sognare poco fa male alla salute

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Per lo scienziato, siamo privati dei sogni come siamo privati del sonno. Secondo Rubin Naiman, psicologo dell’Università dell’Arizona, e autore dello studio “Dreamless: the silent epidemic of REM sleep loss”,…

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sonno - DOC Generici

Gli adolescenti? Oggi dormono molto meno dei loro coetanei del passato

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Gli adolescenti non dormono abbastanza, e la causa è, neanche a dirlo, il tempo passato su smartphone, tablet e pc. Da una ricerca della San Diego State University, pubblicata sul…

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poco sonno - DOC Generici

Poco sonno può danneggiare il cuore

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Dormire meno di 6 ore a notte aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. È questa la conclusione a cui sono giunti i ricercatori del Pennsylvania State University College of Medicine…

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regole sonno - DOC Generici

Bambini e nanna. Le regole del buon sonno passano da buone abitudini a orari fissi

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Fino al 30% dei bambini dorme male. Ma un buon sonno è fondamentale per la salute. Secondo i pediatri i più piccoli dovrebbero andare a letto (nel loro) ad orari…

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sonno - DOC Generici

Recuperare il sonno durante il week end potrebbe aiutare a dimagrire o a mantenere il peso forma

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Dormire tanto può aiutare a dimagrire? Così sembrerebbe, secondo uno studio condotto dall’Università Nazionale di Seul-ospedale Budang e pubblicato sulla rivista Sleep. Dormire di più durante il week end, recuperando…

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