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poco sonno - DOC Generici

Poco sonno può danneggiare il cuore

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Dormire meno di 6 ore a notte aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. È questa la conclusione a cui sono giunti i ricercatori del Pennsylvania State University College of Medicine…

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regole sonno - DOC Generici

Bambini e nanna. Le regole del buon sonno passano da buone abitudini a orari fissi

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Fino al 30% dei bambini dorme male. Ma un buon sonno è fondamentale per la salute. Secondo i pediatri i più piccoli dovrebbero andare a letto (nel loro) ad orari…

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sonno - DOC Generici

Recuperare il sonno durante il week end potrebbe aiutare a dimagrire o a mantenere il peso forma

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Dormire tanto può aiutare a dimagrire? Così sembrerebbe, secondo uno studio condotto dall’Università Nazionale di Seul-ospedale Budang e pubblicato sulla rivista Sleep. Dormire di più durante il week end, recuperando…

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